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隔天慢跑10公里对身体有害吗?如何远离跑步伤害?

茹富搅纲

2021/4/9 1:52:06

隔天慢跑10公里对身体有害吗?如何远离跑步伤害?

其他回答(2个)

  • 馃槏鈽濓笍

    2021/4/15 22:31:01

    是没有害的,一般芦荟用作美容,只要不是过敏性皮肤都可以的,还有芦荟是厚叶植物,当阳光照射它吸入的是氧气,排出的是二氧化碳,但到了夜间或摆在室内没有阳光照射时,它吸入的是二氧化碳,排出的是氧气,对室内空气起到过滤作用,使室内空气更新鲜。养份更充足,对人体是非常有益的。

    芦荟还具有健胃、整肠的最佳疗效,消炎、杀菌的功效也很好,又无毒性,内服、外敷都可以,使用起来也很方便。

  • 小强汽服

    2021/4/18 13:34:46

    每次运动员四公里,有氧运动,每公里8分钟,大约需要半小时,运动到半小时才动用脂肪,为此时间稍短,运动总比不运动好,为此建议:1、运动时间延长到40分钟,2、运动前做一些热身操,3、结束做放松操,科学锻炼有益于身心健康,否则出现运动伤病,增加疲劳。

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